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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
홍합살맑은국,
두부양념조림,
브로콜리햄볶음,
단무지무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
건새우미역국,
너비아니구이,
시금치나물,
느타리나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
감자양파국,
사각어묵볶음,
돈육메알장조림,
참나물무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
황태채뭇국,
쇠고기숙주볶음,
쑥갓두부무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
백미밥,
달걀파국 ①,
단호박해물찜 ⑤⑥⑨⑰⑱,
느타리버섯볶음 ⑤⑥,
시금치나물 ⑤⑥,
배추김치
아침식사
백미밥,
바지락살맑은국,
두부양념조림,
비엔나소시지볶음,
배추김치,
부추무침
아침식사
백미밥,
어묵쑥갓국,
채소달걀찜,
도라지오이무침,
미역줄기볶음,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
돈육김치찌개,
고등어구이,
맛살팽이버섯전,
도라지무침,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
버섯순두부찌개,
돈육김치볶음,
우엉들깨무침,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
낙지볶음,
청포묵무침,
머위대나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
유부장국,
생선까스+타르타르소스,
양상추샐러드(키위드레싱),
브로콜리맛살볶음,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
닭살굴소스볶음,
연근조림,
청경채나물,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
우거지된장국,
돈육버섯볶음,
고사리나물,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
다시마무채국,
안동찜닭,
마카로니콘샐러드,
시금치나물,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥1/2,
떡만둣국,
순살아귀찜,
연근조림,
얼갈이나물,
깍두기
저녁식사
1945.8kcal
백미밥,
냉이된장국,
닭살카레볶음,
마늘종지무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
1909.9kcal
백미밥,
닭곰탕,
삼치무조림,
애호박전,
근대나물,
깍두기
저녁식사
1953kcal
백미밥,
쇠고기미역국,
훈제오리채소무침,
잔멸치볶음,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
1985.6kcal
백미밥,
근대된장국,
돈육짜장볶음,
실곤약채소무침,
깻잎순나물,
배추김치
저녁식사
1787.5kcal
백미밥,
콩비지찌개,
조기구이,
숙주나물,
깍두기,
참나물무침
저녁식사
1699kcal
백미밥,
달래된장찌개,
오징어볶음,
콩나물무침,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
1798.1kcal
오전간식
바나나
오전간식
검은콩두유(200ml)
오전간식
요플레,
오전간식
미숫가루우유
오전간식
사과,
오전간식
요플레,
오전간식
참외,
오전간식
오후간식
우유(200ml),
찐빵,
오후간식
약과,
대추차
오후간식
쌀과자,
매실차
오후간식
바람떡,
녹차
오후간식
찐빵,
우유(100ml)
오후간식
약밥,
보리차
오후간식
쑥떡,
두유(100ml)
오후간식
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