백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/10)
08월 10일 (일요일)
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
아침
백미밥,
근대된장국,
연두부&양념장,
닭살고구마조림,
고사리나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
홍합살미역국,
시금치달걀볶음,
떡갈비구이,
숙주나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
맑은콩나물국,
가자미양념찜,
도라지무침,
비름나물,
열무김치
아침식사
백미밥,
애호박새우젓국,
마파두부,
아욱된장무침,
브로콜리맛살볶음,
배추김치
아침식사
백미밥,
북어채뭇국,
스크램블에그,
잔멸치아몬드볶음,
청경채무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
달걀파국,
참치김치볶음,
온두부찜,
참나물무침,
열무김치
아침식사
백미밥2/3,
김가루떡국,
돈장조림,
치커리양파무침,
고사리볶음,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
동태쑥갓국,
돈맥적구이,
파프리카팽이버섯볶음,
열무된장나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
오이냉국,
닭볶음탕,
새송이버섯볶음,
근대나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
오리훈제채소무침,
마늘종건새우볶음,
노각무침,
배추김치
점심식사
카레라이스,
팽이버섯장국,
치킨가라아게,
깍두기,
양상추샐러드(사우전드아일랜드드레싱),
요플레
점심식사
잡곡밥,
부대찌개,
너비아니구이,
쑥갓두부무침,
애호박나물,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
육개장,
동태전/양념장,
새우살파프리카볶음,
고춧잎나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
채소달걀말이,
느타리버섯볶음,
열무된장나물,
깍두기
점심식사
저녁
백미밥,
사골우거지국,
오징어볶음,
연근조림,
참나물무침,
깍두기
저녁식사
1909.4kcal
백미밥,
강된장찌개,
삼치구이,
청포묵김무침,
호박잎나물,
배추김치
저녁식사
1809.5kcal
백미밥,
소고기뭇국,
달걀장조림,
건파래자반,
채어묵볶음,
배추김치
저녁식사
1853.5kcal
백미밥,
콩비지찌개,
차돌박이숙주볶음,
열무나물,
가지볶음,
배추김치
저녁식사
1891kcal
백미밥,
물만둣국,
조기조림,
감자채볶음,
오이나물,
배추김치
저녁식사
1898.4kcal
백미밥,
버섯들깨탕,
사각어묵볶음,
안동찜닭,
물미역초무침,
배추김치
저녁식사
1885.5kcal
백미밥,
호박잎된장국,
가자미양념찜,
청경채무침,
가지볶음,
배추김치
저녁식사
1914.6kcal
오전간식
사과,
오전간식
토마토,
오전간식
요플레,
오전간식
바나나,
오전간식
요플레,
오전간식
우유미숫가루,
오전간식
요플레,
오전간식
오후간식
핫케이크,
우유(100ml)
오후간식
꽈베기빵8,
두유(100ml)
오후간식
약과,
녹차,
오후간식
우유(100ml),
프렌치토스트
오후간식
증편,
식혜
오후간식
유과,
둥글레차
오후간식
찐옥수수,
매실차
오후간식
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