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주간 식단표
구분
일 (11/09)
11월 09일 (일요일)
월 (11/10)
11월 10일 (월요일)
화 (11/11)
11월 11일 (화요일)
수 (11/12)
11월 12일 (수요일)
목 (11/13)
11월 13일 (목요일)
금 (11/14)
11월 14일 (금요일)
토 (11/15)
11월 15일 (토요일)
아침
백미밥2/3,
김가루떡국,
미트볼조림,
청경채나물,
밥새우볶음,
배추김치
아침식사
백미밥,
무채된장국,
소고기장조림,
시금치나물,
[사복]단무지무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
콩비지백탕,
스크램블에그,
해물완자조림,
오이나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
들기름미역국,
참치김치볶음,
두부구이80,
가지나물,
깍두기
아침식사
백미밥,
어묵쑥갓국,
오징어굴소스볶음,
브로콜리무침,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
백미밥,
감자맑은국,
닭살피망볶음,
청경채겉절이,
배추콩나물무침,
배추김치
아침식사
백미밥,
홍합살뭇국,
물만두+양념장,
돈육꽈리고추조림,
쑥갓나물,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
얼갈이된장국,
쇠고기당면볶음,
미니새송이버섯조림,
도라지무침,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
감자양파국,
코다리엿장조림,
시래기된장지짐,
청포묵김가루무침,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
돈육파채불고기,
상추쌈&쌈장,
무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
닭갈비,
고구마순나물,
늙은호박조림,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
순두부찌개,
고등어무조림,
근대된장나물,
양송이버섯볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
유부장국,
돈까스+소스,
양배추샐러드+키위드레싱,
깍두기,
사과주스
점심식사
잡곡밥1/2,
들깨칼국수,
삼치데리야끼구이,
미역줄기볶음,
콩나물무침,
깍두기
점심식사
저녁
백미밥,
콩나물국,
연두부&양념장,
낙지볶음,
부추양파무침,
배추김치
저녁식사
1795.2kcal
백미밥,
버섯들깨국,
닭볶음탕,
깻잎순나물,
팽이버섯파프리카볶음,
배추김치
저녁식사
1885.1kcal
백미밥,
부대찌개,
삼치구이,
연근조림,
얼갈이나물,
깍두기
저녁식사
1883.5kcal
백미밥,
동태매운탕,
돈사태찜,
도라지무침,
건파래볶음,
배추김치
저녁식사
1796.1kcal
백미밥,
황태채뭇국,
돈육고추잡채*꽃빵,
채소달걀찜,
마늘종지무침,
배추김치
저녁식사
2006.1kcal
백미밥,
애호박새우젓국,
소고기버섯볶음,
궁채들깨볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
1884.7kcal
백미밥,
소고기미역국,
두부달걀구이,
취나물무침,
가지볶음,
배추김치
저녁식사
1760.9kcal
오전간식
요플레,
오전간식
두유(200ml),
오전간식
단감,
오전간식
요플레,
오전간식
배,
오전간식
미숫가루우유
오전간식
사과,
오전간식
오후간식
보리차,
통밀쿠키
오후간식
증편,
수정과
오후간식
우유(100ml),
카스타드
오후간식
찐감자,
녹차
오후간식
핫케이크,
우유(100ml)
오후간식
둥글레차,
양갱
오후간식
보리차,
단호박찜
오후간식
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