백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
백미밥,
버섯맑은국,
미트볼조림,
청경채무침,
진미채볶음,
배추김치,
아침식사
백미밥,
북엇국,
섭산적구이,
브로콜리두부무침,
숙주나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
콩나물국,
임연수양념찜,
꼬시래기무침,
우엉채볶음,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
오이미역냉국,
돈목살양파볶음,
실곤약채소무침,
상추겉절이,
열무김치,
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
오삼불고기,
노각무침,
상추쌈&쌈장,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
채소달걀말이,
부추양파무침,
둥근호박조림,
깍두기
점심식사
저녁
백미밥,
배추된장국,
고갈비구이,
감자조림,
머위대나물,
배추김치,
저녁식사
1866.2kcal
백미밥,
홍합살뭇국,
닭볶음탕,
느타리버섯볶음,
열무고추장나물,
배추김치,
저녁식사
1783.4kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
돼지고기간장볶음,
시금치나물,
잔멸치꽈리고추볶음,
열무김치,
저녁식사
1874.7kcal
오전간식
두유(100ml)
오전간식
우유(100ml)
오전간식
미숫가루(100ml)
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
요플레
오후간식
카스테라,
우유(100ml)
오후간식
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